×31 oktoberYESSS! Snöläggningen påbörjats i Ekan >     Anmälan till Helgskidskolan 2023 öppnar 1 november 09.00 >

Träningsbank

För våra tränare

Här kan du som är tränare i Freeskiers få hjälp med progressionen och hitta övningar för att hjälpa dina elever att utvecklas. Vi har även lagt upp ett register på er tränare så att ni kan lära känna varandra innan vi ses i backen.

Meet Patric Hopstadius

Pedagog och tidigare Förbundskapten Freeski Sweden

Meet The Bunch

Freeskiers Trickskola Intro

Ollie

Detta är tekniken för att utnyttja flexen i skidans/brädans bakända för att få mer höjd i ett hopp. Motsatsen att använda tippen blir en Nollie

Steg 1 Steg 2 Steg 3 Steg 4 Steg 5

Lär dig att göra en 360

360/heli/ helikopter/3:a – kärt hopp med många namn. Ett grundläggande hopp där balansen är avgörande. När du lär ut denna se till att eleverna lär sig åt båda hållen.

Steg 1 Steg 2 Steg 3 Steg 4 Steg 5 Steg 6 Steg 7